In questi mesi difficili, abbiamo trascorso molto tempo in casa. L’utilizzo dello smart working è diventato usuale per molti di noi. Con così tanta sedentarietà abbiamo bisogno di rimetterci in forma!

Se stai cercando dei programmi che in meno di 30 minuti ti consentano di allenarti full body, dove vuoi, in modo semplice e divertente e, in più, ottenere innumerevoli benefici per la salute, allora qui puoi trovare ciò che fa per te!

Gli allenamenti full body “30’ di THERMO allenamento” per Principiante, Intermedio e Avanzato e gli allenamenti speciali THERMO per ABS e Glutei sono le guide che ho ideato per te,  sia che tu abbia una già buona esperienza nel fitness ma anche se sei ai primi passi in questo mondo,  grazie a programmi brevi, flessibili e divertenti, con una struttura in grado di guidarti e motivarti durante il percorso

Le guide THERMO infatti ti garantiscono:

COMPLETEZZA E SEMPLICITA’: 170 pagine comprensive di legenda, glossario, istruzioni generali e consigli per iniziare, unitamente a video tutorial degli esercizi più complessi. Ogni scheda di allenamento è auto-esplicativa e descrive sia la struttura della sessione di training che l’esecuzione di ogni singolo esercizio, con il supporto di immagini, icone, didascalie e frecce direzionali dei movimenti

EFFICACIA: con le guide THERMO puoi esercitarti ovunque, richiede un equipaggiamento minimo e ti porterà ad ottenere risultati consistenti e visibili in sole 12 settimane! Durante il programma ti verrà proposto, con intensità e complessità crescenti, un allenamento che mutua alcune caratteristiche di Functional Training e HIIT, ma introduce anche un certo grado di variabilità e flessibilità, poiché alterna sessioni Forza e Cardio con una estrema varietà di esercizi

UNA STRUTTURA BEN ORGANIZZATA: ogni settimana include un dettagliato piano di allenamento dove sia la struttura delle sessioni di training che degli esercizi è rappresentata e spiegata completamente, mettendoti a disposizione tutti gli strumenti per allenarti efficacemente anche a casa! E dal momento che ogni scheda di allenamento racchiude una sessione di training completa sia di immagini che di spiegazioni, avrai anche a disposizione tutto quello che ti serve in un solo punto, senza dover scorrere in continuazione la guida

BENEFICI PER LA SALUTE: il nome THERMO è un acronimo dove ogni lettera richiama uno dei benefici che è possibile ottenere dalla sua pratica: risparmio di tempo; cuore più sano, anti-aging, equilibrio ormonale; resistenza; riduzione di grasso; aumento del metabolismo; miglioramento della capacità aerobica.

SICUREZZA: le guide THERMO sono state visionate e approvate da un insegnante di Educazione Fisica e Personal Trainer certificato e non implica nessuna quota o pagamento nascosto, nessun trucco!

COERENZA CON IL TUO ATTUALE LIVELLO DI FITNESS: che tu sia un Principiante che vuole iniziare un programma che ti accompagni passo dopo passo lungo il percorso, un Intermedio desideroso di ottenere risultati ancora migliori o un atleta esperto in cerca di una nuova sfida, le guide THERMO ti mettono a disposizione programmi adeguati e coerenti al tuo attuale livello di forma fisica

ASSISTENZA: nel disegnare e predisporre la guida ho cercato di curare ogni minimo dettaglio, tuttavia, se avessi bisogno di qualche ulteriore informazione, puoi scrivermi. Ti risponderò il prima possibile.

Vai alla pagina Prodotti e anteprime  per scaricare l’anteprima gratuita delle guide!

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Con affetto, Roberta

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